スチームサウナがオススメ

一般的なサウナと言えば、乾いた室内で温度が80℃以上もあるような暑いものを想像しませんか？しかし、最近では宿泊施設や流行りのスーパー銭湯などでもそういった一般的なサウナと併設して、温度は低めながらも湿度が100％近くあるようなスチームサウナが設置されていることがありますね。

サウナによる身体への負担

一般的なサウナでは部屋の真ん中に室温を高くする設備があり、その上に石を置いていて水をかけて多少の湿気を出していることがありますね。サウナの本場フィンランドでは元々焼けた石に水をかけて蒸気をつくりだすものが一般的だったため、そのまま受け継がれていると言えます。しかし、日本の一般的サウナでは温度が高すぎるために心肺機能など身体への負担がかかり、ご年配や身体の弱い方にはあまり向いていません。

スチームサウナの効果

その点、スチームサウナは比較的室温が低く、 湿度が一般のサウナ以上にかなりあります。 そのため、身体への負担は少なく体感として暑い室内であると感じることができます。 また、適切な水分補給を行うことで長い時間はいっていやすいため、 身体の老廃物除去やお肌のためにはスチームサウナの方が効果があると考えられます。

サウナスーツも時間を決めて

サウナの身体への負担という点においては、サウナスーツも同様に考えることができます。適切に使えば問題ありませんが、水分補給はもちろんのこと、過度の運動に無理してサウナスーツを着続けたり必要以上の長時間使い続けることは避けて、ご自身の体調と相談しながら使うことを心がけましょう。

スチームはサウナだけじゃなく掃除用品にも活用できる

高温のスチームは油汚れをスッと落としてくれる掃除用品にもなります。例えばこのスチームクリーナーは蒸気を発生させて、部屋の色んな汚れを落としてくれます。洗剤無しでも綺麗に掃除できるのでスチームの力は凄いですね！ 同じく洗剤を使わず、綺麗に掃除できるものがあります。それはこの高圧洗浄機です。 水を高圧で吹き出す事で、壁や車そして屋根といった屋外の備品を掃除することができます。もちろんこれは洗剤と組み合わせるともっと洗浄機能が増します。 それに高圧洗浄機とスチームクリーナーを合わせると非常に便利ですね！